सुस्त, कठोर और फूला हुआ लग रहा है? ये वाटर रिटेंशन से जुड़े कुछ खतरनाक लक्षण हैं। यह एक अच्छे दिन में आपके मूड को खराब कर सकता है, जिससे आप असहज और चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं, जबकि टखनों या उंगलियों में सूजन का मतलब है कि आप अपने पसंदीदा जूते या अंगूठियां पहनने में सक्षम नहीं होंगे।
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यह एक कष्टप्रद स्थिति है, लेकिन शुक्र है कि वहाँ हैं सरल कदम जो आप उठा सकते हैं उस भयानक सूजन की भावना को कम करने के लिए - चाहे वह अपने आहार को अपनाना हो, अधिक व्यायाम करना हो, पूरक आहार लेना हो या बस आराम करना हो जब पानी प्रतिधारण सबसे खराब स्थिति में हो। एक डिटॉक्स चाय के लिए लुभाने की कोशिश न करें - समस्या को हल करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं।
यहाँ पानी प्रतिधारण का कारण क्या है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
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जल प्रतिधारण क्या है?
जल प्रतिधारण (एडिमा) तब होता है जब त्वचा सहित शरीर के ऊतकों से द्रव नहीं निकाला जाता है। एडिमा दो प्रकार की होती है: सामान्यीकृत, आपके पूरे शरीर में, या स्थानीयकृत, आपके शरीर के विशेष भागों में।
जल प्रतिधारण के लक्षण क्या हैं?
वाटर रिटेंशन के कई लक्षण होते हैं, लेकिन आपके शरीर के अंगों, विशेष रूप से टखनों, पैरों और हाथों में सूजन और अकड़न और दर्द महसूस होना आम बात है। अधिक लक्षणों के लिए नीचे देखें।
- फूला हुआ पेट
- जकड़न या दर्द महसूस होना
- वजन में उतार-चढ़ाव
- जोड़ों में अकड़न महसूस हो सकती है
- दबाए जाने पर त्वचा कुछ सेकंड के लिए इंडेंट को पकड़ सकती है
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