इस सप्ताह निशान मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह और एक साल से अधिक के लॉकडाउन, अनिश्चितता और अपने प्रियजनों से अलग होने के बाद, यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण लगता है।
2020 अधिकांश के लिए एक कठिन समय हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि 2021 को कुल राइट-ऑफ होना चाहिए। आप अभी भी अपने आप को प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और अपने आप पर काम कर सकते हैं - आप 2021 में व्यक्तिगत विकास के संदर्भ में क्या हासिल करना चाहते हैं? चाहे आप अपनी चिंता को शांत करना चाहते हैं, अपने वित्त पर पकड़ बनाना चाहते हैं, अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं या अपने सोचने के तरीके को बदलना चाहते हैं, ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए एक किताब है।
इन महान पठन ने पहले ही हजारों लोगों की मदद की है - जिनमें हमारे कई सदस्य भी शामिल हैं हम ऑनलाइन हैं टीम - और चमकदार पांच सितारा समीक्षाएं हैं। इन महान पुस्तकों में से एक में अपनी नाक फंसने के साथ एक घंटे के लिए सोशल मीडिया के बिना सोचे समझे स्क्रॉल करने के दिन में एक घंटे की अदला-बदली करें और हम वादा करते हैं कि आप जल्द ही अपनी मानसिकता में अंतर देखेंगे।
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शार्लोट प्लेन द्वारा हैप्पी प्लानिंग
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कवर ब्लर्ब: 'उन लोगों के लिए इस व्यावहारिक गाइड के साथ अराजकता के बीच आदेश लाओ जो तैयारी करना पसंद करते हैं (या शायद अपने जीवन में थोड़ी और योजना की आवश्यकता है)। हैप्पी प्लानिंग आपको साप्ताहिक दुकान, दैनिक भोजन की तैयारी और सामान्य बजट से लेकर शादियों, पार्टियों और छुट्टियों जैसे बड़े अवसरों तक, आपके जीवन के हर पहलू की योजना बनाने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करेगी। आप बर्बादी में कटौती करेंगे, अधिक बचत करेंगे और बेहतर जीवन व्यतीत करेंगे - एक छोटी सी योजना बहुत आगे बढ़ जाती है! शार्लोट का दैनिक दृष्टिकोण इतना सफल रहा है कि उसने इसके पीछे से एक व्यवसाय शुरू किया, और अब वह अपने सभी व्यावहारिक और सकारात्मक ज्ञान साझा कर रही है। साथ ही उनके नियोजन मंत्र और टूलकिट, पुस्तक का प्रत्येक खंड जीवन के एक ऐसे क्षेत्र के लिए समर्पित है जो योजना से लाभान्वित होता है और व्यक्तिगत सीखने के अनुभवों, नियोजन विधियों, युक्तियों और युक्तियों, व्यावहारिक मार्गदर्शन और इंटरैक्टिव तत्वों से भरा होता है। यह सरल, सकारात्मक और व्यावहारिक योजना है जो आपको एक स्वस्थ और खुश रहने की ओर ले जाएगी।'
शीर्ष समीक्षा: 'मुझे आज ही यह पुस्तक मिली है और मैं इसे नीचे नहीं रख सकता! बिल्कुल प्यार किया! खुद एक योजनाकार होने के नाते इसने कुछ चीजों की पुष्टि की, लेकिन दूसरों के लिए नए विचारों को जन्म दिया। मैं प्यार करता हूँ कि कैसे यह रोज़मर्रा की ज़िंदगी और भोजन योजना से लेकर क्रिसमस तक सब कुछ कवर करता है! आपके वित्त को व्यवस्थित करने के लिए मुर्गी पालन और शादियों जैसे विशेष कार्यक्रम। मुझे लगता है कि यह एक ऐसी किताब है जो सभी घरों में होनी चाहिए। जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तो इसे ऊपर और नीचे करने के लिए बिल्कुल सही। मैंने फिर से संदर्भित करने के लिए कुछ हिस्सों को भी टैग किया है! छोटा और आसान आकार, अच्छी तरह लिखा और संबंधित! इस तरह की एक अद्भुत किताब के लिए शार्लोट को अत्यधिक अनुशंसा और बहुत धन्यवाद!'
अपना सच बोलें फेयरन कॉटन द्वारा
कवर ब्लर्ब: 'रेडियो और टीवी पत्रकार फेयरन कॉटन को गले के संभावित ऑपरेशन के कारण दो सप्ताह तक बोलने में असमर्थ होने के बाद, वह सोचने लगी कि दूसरी बार उसकी आवाज़ अनसुनी हो गई थी - एक युवा महिला के रूप में, 'सिर्फ प्रतिभा' के रूप में। ज़ोर से फ़ॉइल करें, अधिक प्रभावशाली आंकड़े। उसने खुद को आश्चर्यचकित पाया, हम किस बिंदु पर इस संदेश को आत्मसात कर लेते हैं, और खुद को चुप कराना शुरू कर देते हैं? हम अपने स्वयं के सुख या कल्याण की कीमत पर सुखी और समझौता करने वाले बनने के लिए अपने प्रामाणिक शब्दों को कब निगलते हैं? अपना सच बोलो हम गलत कारणों से चुप रहना सीखते हैं, और यह पता लगाते हैं कि अपनी आवाज़ कैसे खोजें, अपने आप पर ज़ोर दें और आत्मविश्वास के साथ बोलें। बहादुर, कमजोर और गहराई से व्यक्तिगत, यह फेयरन की सम्मोहक कहानी साझा करता है और आपको खुद को आकार देने में मदद करता है।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'मुझे यह पुस्तक बहुत अच्छी लगी! फेयरन की लेखन शैली हमेशा सुलभ और संबंधित महसूस करती है, लेकिन मुझे लगता है कि यह पुस्तक संभवतः उनकी अब तक की सबसे ईमानदार पुस्तक है! बहुत अधिक खराब किए बिना, फेयरन ने पता लगाया कि हम बोलने से कैसे डर सकते हैं, साथ ही साथ इसका समाधान कैसे करें और परिणामस्वरूप किसी भी संभावित कठिन प्रतिक्रिया का प्रबंधन करें। पुस्तक मिनी आत्म-प्रतिबिंब गतिविधियों से भी भरी हुई है (और मुझे पसंद है कि कैसे फेयरने इन्हें हमारे साथ पूरा करता है!) मैं अब अपना सच बोलूंगा और पुष्टि कर सकता हूं कि यह निश्चित रूप से एकदम सही लॉकडाउन रीडिंग है... यह पुस्तक आपको लॉकडाउन से उभरने के लिए आत्मविश्वास से भरी, मुखर... और आपकी सच्चाई जानने के लिए पूरी तरह से तैयार करती है।'
एफ *** के विनम्र होना: आत्म-प्रचार एक गंदा शब्द क्यों नहीं है स्टेफ़नी तलवार-विलियम्स द्वारा
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कवर ब्लर्ब: 'हमें लगातार कहा जाता है कि विनम्र होना हमारी पेशेवर सफलता के लिए आवश्यक है। हमारी उपलब्धियों के बारे में चिल्लाना अक्सर अरुचिकर या अहंकारी के रूप में देखा जाता है। लेकिन एक आधुनिक कार्यस्थल में यह सलाह हमेशा अधिक अप्रचलित लगती है। यह f*ck विनम्र होने का समय है। सरल अभ्यासों, चरणों और वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ, सीखें कि कैसे: जानें कि आप किस लिए खड़े हैं। छिपना बंद करो (तब भी जब आपको पता न हो कि आप हैं)। नेटवर्किंग की शक्ति को पूरी तरह से समझें। अपने आत्म-मूल्य को जानें। पैसे का खेल खेलें और जीतें। काम पर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें। कार्रवाई करें और छलांग लगाने के लिए सही समय निर्धारित करें। आपने जो गति उत्पन्न की है उसे जारी रखें और उस मायावी कार्य-जीवन के संतुलन को बनाए रखें। अपनी सफलता की जिम्मेदारी खुद लेना शुरू करने के लिए तैयार हो जाइए।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'मैंने इस पुस्तक को तीन सप्ताह में खा लिया, उत्सुकता से वापस जाने के लिए टेक-अवे और एक्शन पॉइंट्स को रेखांकित किया। यह एक ऐसी पुस्तक है जिसे आप वर्षों तक अपने शेल्फ पर रखेंगे और जब प्रेरणा की आवश्यकता होगी या उस बदमाश की याद दिलाते हुए लगातार वापस जाएंगे जो आप हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस लिंग, जाति, उम्र के हैं और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस पुस्तक में किस उद्योग में हैं, यह आपके लिए है। यह वास्तव में पिछले महीने छुट्टी पर इस पुस्तक को पढ़ रहा था जिसने हमें अंततः अपना पक्ष शुरू करने की प्रेरणा दी। तो जाइए इसे पढ़िए, प्रेरित होइए, उस दिशा में काम शुरू कीजिए और अपने उद्देश्य को जीइए।'
क्या आपके पास सम्मान की दो नौकरानियां हो सकती हैं
अपने श*टी को एक साथ प्राप्त करें (ए नो एफ ** केएस दी गई गाइड) सारा नाइट द्वारा
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कवर ब्लर्ब: एक न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर। बेस्टसेलिंग किताब के लेखक से हर कोई बात कर रहा है, द लाइफ-चेंजिंग मैजिक ऑफ नॉट गिविंग ए एफ ** के। आपको क्या करना चाहिए, इसके बारे में चिंता करना कैसे बंद करें, ताकि आप जो करना चाहते हैं उसे पूरा कर सकें और जो आप करना चाहते हैं उसे करना शुरू कर सकें। कभी भी अपने आप को कार्यालय में बर्फ से ढके हुए देखें - या यहां तक कि सिर्फ सोफे से चिपके हुए - जब आप वास्तव में बाहर निकलना चाहते हैं (एक बार के लिए), जिम जाएं (आखिरकार), और उस चुनौतीपूर्ण ड्रीम प्रोजेक्ट पर शुरू करें जो आप हमेशा से हैं टाल देना? तो यह आपके श * टी को एक साथ लाने का समय है। अपनी पहली पुस्तक 'एंटी-गुरु' में सारा नाइट ने मानसिक पतन की खुशियों का परिचय दिया। यह पुस्तक आपको एक पड़ाव और आगे ले जाती है - आप जो चाहते हैं उसे व्यवस्थित करना और आपको अपनी दैनिक नौकरी छोड़ने और विदेश जाने में मदद करने के लिए देने की आवश्यकता है, काम और मौज-मस्ती को संतुलित करें - और जब आप इसमें हों तो पैसे बचाएं - या बस बाहर निकलें हर दिन खुश घंटे के लिए दरवाजा।
पूर्वावलोकन करने के लिए: मैं इस पुस्तक को सभी को सुझाऊंगा। मैंने रोजमर्रा की जिंदगी और कामकाजी जीवन में सलाह का इस्तेमाल किया है। मैंने अपनी बेटी को भी कोचिंग दी है, जो अपनी अंतिम परीक्षा को लेकर पूरी तरह से परेशान थी। मैंने अभी कहा है कि अपने श*टी को एक साथ लाएं और एक योजना बनाएं कि आपको क्या करना चाहिए! उसके शिक्षकों ने एक अंतर देखा है। मुझे सारा की लेखन शैली बहुत पसंद है। सीधा मुद्दे पर। बस शानदार!
रियल लाइफ मनी: अपने वित्त पर नियंत्रण रखने के लिए एक ईमानदार गाइड क्लेयर सील द्वारा
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कवर ब्लर्ब: पार्ट मेमॉयर, पार्ट गाइड, रियल लाइफ मनी पाठक को एक ऐसी यात्रा पर ले जाता है जिसे उनकी गति और परिस्थितियों के अनुकूल बनाया जा सकता है। इसमें लेनदारों के साथ पुनर्भुगतान की शर्तों पर बातचीत करने और खुद को दंडित किए बिना यथार्थवादी बजट निर्धारित करने से लेकर पैसे की चिंता से निपटने तक सब कुछ शामिल होगा। लक्ष्य रातोंरात अमीर बनना नहीं है, या जीवन के सभी सुखों की कीमत पर कर्ज चुकाना नहीं है, बल्कि यह समझना है कि हम पैसे के बारे में ऐसा क्यों महसूस करते हैं, और हम अपनी मानसिकता को बदलने के लिए इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं और हमारे वित्त अच्छे के लिए।
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'यह किताब पसंद आई! मैंने आदेश दिया क्योंकि मुझे लगा कि यह सामान्य रूप से उपयोगी होगा, बजाय इसके कि इसकी आवश्यकता थी, लेकिन इसने खर्च के 'क्यों और कैसे' में ऐसी अंतर्दृष्टि दी और मैं वास्तव में इतना संबंधित था कि मैंने पहले भी विचार नहीं किया था . क्लेयर ने न केवल कर्ज के शीर्ष पर कैसे पहुंचे, बल्कि अस्वास्थ्यकर खर्च करने की आदतों और साथ बैठे मनोविज्ञान को कैसे पहचाना जाए, इस पर न केवल महान सुझाव और सलाह प्रदान की है। मैं इस पुस्तक की अनुशंसा उन सभी को करता हूँ जो पैसे के बारे में सीखना चाहते हैं... मैंने पुस्तक को उद्धृत किया है और इसे कई मित्रों के साथ साझा किया है और उन्होंने इसे वास्तव में उपयोगी भी पाया है!
बड़ा जादू: रचनात्मक जीवन कैसे जिएं और अपने डर को जाने दें एलिजाबेथ गिल्बर्ट द्वारा
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कवर ब्लर्ब: 'सभी उम्र और जीवन के क्षेत्रों के पाठकों ने वर्षों से एलिजाबेथ गिल्बर्ट की किताबों से प्रेरणा ली है। अब, यह प्रिय लेखिका अपने ज्ञान और रचनात्मकता की अनूठी समझ को साझा करती है, इस प्रक्रिया को घेरने वाले रहस्य और पीड़ा की धारणाओं को तोड़ती है - और हम सभी को दिखाती है कि यह कितना आसान हो सकता है। एलिजाबेथ गिल्बर्ट ने अपने जीवन की कहानियों के साथ-साथ अपने दोस्तों और उन्हें प्रेरित करने वाले लोगों से कहानियों को साझा करके हमें अपनी जिज्ञासा को गले लगाने के लिए चुनौती दी, जिसे हम सबसे ज्यादा प्यार करते हैं और जिस चीज से हम सबसे ज्यादा डरते हैं उसका सामना करते हैं। चाहे आप किताब लिखना चाहते हों, कला बनाना चाहते हों, काम पर चुनौतियों का सामना करना चाहते हों, लंबे समय से अटके हुए सपने को अपनाना चाहते हों, या बस अपने रोजमर्रा के जीवन को और अधिक उज्ज्वल और फायदेमंद बनाना चाहते हों, बिग मैजिक आपको आश्चर्य से भरे अन्वेषण की यात्रा पर ले जाएगा। और अप्रत्याशित खुशियाँ।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'बस शानदार। प्रेरक, मैं इसे नीचे नहीं रख सका। किसी ऐसे व्यक्ति को अवश्य पढ़ना चाहिए जिसके पास विचार हैं लेकिन उन्हें पूरा करने से डरता है।'
क्यों सोशल मीडिया आपकी जिंदगी बर्बाद कर रहा है , कैथरीन ओरमेरोडी द्वारा
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कवर ब्लर्ब: क्या आप कभी अपने शरीर के प्रति आसक्त होते हैं? क्या आप अपने करियर की स्थिति के बारे में चिंतित होकर रात में जागते रहते हैं? क्या हर किसी का जीवन आपसे बेहतर लगता है? क्या ऐसा लगता है कि आप कभी भी काफी अच्छे नहीं होंगे? क्यों सोशल मीडिया आपके जीवन को बर्बाद कर रहा है, तुलना के प्रेशर कुकर और पूर्णता के अगम्य स्तरों पर सिर का सामना करता है जिसे सोशल मीडिया ने हमारी आधुनिक दुनिया में बनाया है। इस पुस्तक में, कैथरीन ऑरमेरोड मानव जाति द्वारा बनाई गई सबसे नशे की लत डिजिटल बल को क्यूरेट करने, बनाने और मुकाबला करने में शामिल विशेषज्ञों से मिलती है। वैश्विक प्रभावशाली लोगों से - जिनके सामूहिक रूप से 10 मिलियन से अधिक अनुयायी हैं - नैदानिक मनोवैज्ञानिकों, प्लास्टिक सर्जनों और प्रोफेसरों के लिए, कैथरीन ने खुलासा किया कि कैसे सोशल मीडिया के साथ हमारे संबंधों ने हमारे व्यवहार पैटर्न को फिर से जीवंत कर दिया है, हमारे आत्मविश्वास को नष्ट कर दिया है और हमारा ध्यान भंग कर दिया है।
पूर्वावलोकन करने के लिए: भयानक सच। वाह! वह सिर पर कील ठोकती है। इस किताब के कुछ तथ्य दिमाग को झकझोर देने वाले हैं। जब आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो सोशल मीडिया हमेशा वैसा नहीं होता जैसा इसे बनाया गया है। इसे पढ़कर अच्छा लगा और दूसरों को इसकी सिफारिश करूंगा।
द डिसकम्फर्ट जोन: निडर होकर जीने से आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें? द्वारा फराह स्टोरी
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कवर ब्लर्ब: 'जब आप अपने असुविधा क्षेत्र का पता लगाते हैं, तो आप पाएंगे कि कुछ भी संभव है। जबकि यह मानव स्वभाव है कि हम उन चीजों से दूर भागते हैं जो हमारे आराम क्षेत्र से बाहर हैं, यह केवल हमारे असुविधा क्षेत्र में समय बिताने से है कि हम विकसित हो सकते हैं, और सुधार कर सकते हैं और अपनी पूरी क्षमता का एहसास कर सकते हैं। चाहे वह एक नई चुनौती के लिए खुद को आगे बढ़ा रहा हो, कठिन प्रतिक्रिया मांग रहा हो, किसी प्रस्तुति को श्रेष्ठ बना रहा हो या सपनों की नौकरी पा रहा हो, इस पुस्तक में फराह स्टॉर दिखाती है कि आपको किस तरह से 'असुविधा के संक्षिप्त क्षण' कहने के लिए आगे बढ़ना है। जहां आपको होना चाहिए। फ़राह असुविधा के इन संक्षिप्त क्षणों को 'आपके जीवन के लिए HIIT प्रशिक्षण की तरह' के रूप में वर्णित करती है - और दिखाती है कि आप अपने आप को उनमें जितना अधिक बल देंगे, यह उतना ही आसान हो जाएगा। यह पुस्तक फराह के अपने जीवन और करियर और एथलीटों से लेकर उद्यमियों तक सभी प्रकार के अन्य सफल लोगों की सलाह, व्यावहारिक अभ्यास और उदाहरणों से भरी है।
टाइल फर्श में साफ ग्राउट
पूर्वावलोकन करने के लिए: मुझे इस पुस्तक को अपनी छुट्टियों के लिए सहेजना था, लेकिन प्रस्तावना पढ़ने के बाद मैं इसे नीचे नहीं रख सका। फराह का लेखन आपसे इस तरह से बात करता है कि अन्य 'स्व-सहायता' किताबें नहीं करती हैं। मैं उस शब्द का हल्के ढंग से उपयोग करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि यह पुस्तक वैकल्पिक नहीं होनी चाहिए, जो कोई भी खुद को कुछ बनाना चाहता है उसे इस पुस्तक को पढ़ने की जरूरत है। इसने मुझे प्रेरित किया है और मुझे विश्वास है कि यह बहुत से अन्य लोगों को प्रेरित करेगा। इस पुस्तक ने मुझे एक आंतरिक आत्मविश्वास दिया है कि मुझे नहीं पता था कि मेरे पास है। अगर मैं इसे 7 स्टार दे पाता तो मैं!
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हाउ टू ओन द रूम: वीमेन एंड द आर्ट ऑफ़ ब्रिलियंट स्पीकिंग विव ग्रोस्कोप द्वारा
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कवर ब्लर्ब: पब्लिक स्पीकिंग के बारे में ज्यादातर किताबें आपको यह नहीं बताती हैं कि जब आप अपना मुंह खोलते हैं तो क्या करना चाहिए और कुछ भी नहीं निकलता है। और वे आपको यह नहीं बताते कि प्रदर्शन के बारे में चिंता को कैसे दूर किया जाए जो ज्यादातर लोगों में स्वाभाविक रूप से होती है। वे आपको यह नहीं बताते कि जब आपको एक महिला के रूप में छोटा महसूस कराने के लिए बनाया जाता है तो आपको क्या करना चाहिए। वे आपको यह नहीं बताते कि कमरे के मालिक कैसे हैं। यह किताब करता है। जिस तरह से मिशेल ओबामा 'हैप्पी हाई स्टेटस' प्रोजेक्ट करती हैं, और जे.के. राउलिंग की कम बोलने की शैली, वर्जीनिया वूल्फ की इत्मीनान से पेसिंग और ओपरा विनफ्रे की आंतरिक दृढ़ विश्वास की महारत के लिए, ऐसा क्या है जो हमारी नायिकाएं हमें बैठने और सुनने के लिए करती हैं - वास्तव में सुनें - उनके हर शब्द को? और आप अपने जीवन में उस प्रभाव को कैसे प्राप्त कर सकते हैं? ऐसे।
पूर्वावलोकन करने के लिए: आप सोच सकते हैं कि यह पुस्तक आपके लिए तब तक प्रासंगिक नहीं है जब तक आप नियमित रूप से सार्वजनिक रूप से भाषण नहीं देते, लेकिन आप गलत होंगे। यह पुस्तक इस बात की पड़ताल करती है कि पूरे इतिहास में महिलाओं ने जो भाषण दिए हैं, वे हमारे जीवन के लिए इतने प्रासंगिक क्यों हैं, और हम उन्हीं तकनीकों का उपयोग कैसे कर सकते हैं। हो सकता है कि आपने कभी यह न सोचा हो कि आपको 'एक कमरे के मालिक' होने की आवश्यकता है, लेकिन जब आप एक ट्रिकी बॉस के साथ आमने-सामने हों, किसी नए क्लाइंट को ईमेल भेजते समय, या जब आप किसी बोर्ड मीटिंग में प्रेजेंटेशन देने वाले हों तो क्या होगा। .. ऐसे कई परिदृश्य हैं जिन्हें आप इस पुस्तक में विव के बारे में बात करने वाले व्यवहार में ला सकते हैं।
एक साधु की तरह सोचो जय शेट्टी द्वारा
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कवर ब्लर्ब: इस प्रेरक, सशक्त पुस्तक में, शेट्टी ने वैदिक परंपरा में एक साधु के रूप में अपने समय का उपयोग हमें यह दिखाने के लिए किया है कि हम अपनी क्षमता और शक्ति के लिए बाधाओं को कैसे दूर कर सकते हैं। प्राचीन ज्ञान और आश्रम में अपने स्वयं के समृद्ध अनुभवों को आकर्षित करते हुए, थिंक लाइक ए मॉन्क से पता चलता है कि नकारात्मक विचारों और आदतों को कैसे दूर किया जाए, और हम सभी के भीतर निहित शांति और उद्देश्य तक पहुंचें। भिक्षु जो सबक सीखते हैं वे गहरे होते हैं लेकिन अक्सर अमूर्त होते हैं। शेट्टी उन्हें सलाह और अभ्यास में बदल देता है जिसे हम सभी तनाव कम करने, ध्यान केंद्रित करने, रिश्तों में सुधार करने, अपनी छिपी क्षमताओं की पहचान करने, आत्म-अनुशासन बढ़ाने और दुनिया को अपने आप में मिलने वाले उपहारों को देने के लिए लागू कर सकते हैं। शेट्टी ने साबित कर दिया कि हर कोई एक साधु की तरह सोच सकता है और उसे सोचना चाहिए।
शार्क टैंक केविन ओलेरी नेट वर्थ
पूर्वावलोकन करने के लिए: हे भगवान! सबसे अच्छी जीवन मार्गदर्शिका पुस्तक जो किसी के पास हो सकती है, व्यावहारिक अभ्यास के साथ खूबसूरती से लिखी गई है कि कैसे साधु की तरह मानसिकता रखने के लिए बिना साधु बने! उदाहरण अभ्यास - एक सप्ताह के लिए गणना करें कि आप कितनी बार दिमाग के कैंसर को सीसीसी करते हैं - शिकायत करें, आलोचना करें, तुलना करें और अंतर्दृष्टि के साथ दिमाग उड़ाएं और इसे कैसे जीतें। यह कई सकारात्मक जीवन जीतने वाली रणनीतियों का एक उदाहरण है जो आपको पुस्तक में मिलेगी! खरीदना चाहिए - बेडसाइड हमेशा के लिए रखें!
द मिडनाइट लाइब्रेरी मैट हाइगो द्वारा
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कवर ब्लर्ब: 'जीवन और मृत्यु के बीच एक पुस्तकालय है। जब नोरा सीड खुद को मिडनाइट लाइब्रेरी में पाती है, तो उसके पास चीजों को ठीक करने का मौका होता है। अब तक, उसका जीवन दुख और अफसोस से भरा रहा है। उसे लगता है कि उसने खुद सहित सभी को निराश किया है। लेकिन चीजें बदलने वाली हैं। मिडनाइट लाइब्रेरी की किताबें नोरा को ऐसे जीने में सक्षम बनाती हैं जैसे कि उसने कुछ अलग तरीके से किया हो। एक पुराने दोस्त की मदद से, वह अब अपने हर एक पछतावे को पूर्ववत कर सकती है क्योंकि वह अपने संपूर्ण जीवन को पूरा करने की कोशिश करती है। लेकिन चीजें हमेशा वैसी नहीं होती जैसी उसने सोचा था कि वे होंगी, और जल्द ही उसकी पसंद पुस्तकालय और खुद को अत्यधिक खतरे में डाल देती है। समय समाप्त होने से पहले, उसे अंतिम प्रश्न का उत्तर देना होगा: जीने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
पूर्वावलोकन करने के लिए: मेरे लिए यह पुस्तक अद्भुत, उत्कृष्ट, जीवन बदलने वाली, शक्तिशाली और विचारोत्तेजक थी। सच कहूं तो क्या आपने कभी इतना कम महसूस किया है कि आप मरना चाहते थे? तो यह किताब आप के लिए है। यह जीवन के प्रति आपका पूरा नजरिया बदल देगा। यह मेरे लिए है। इसने मुझे जीवन के बहुत सारे सबक सिखाए हैं और मैं अपने जीवन को कैसे देखता हूं। मुझे वास्तव में इस पुस्तक से प्यार हो गया है और मैं इसे हल्के में नहीं कहता। मैं इसे किसी के लिए बर्बाद नहीं करना चाहता लेकिन अगर आप अपने जीवन के हर संभावित परिणाम को देख सकते हैं तो क्या आप करेंगे? क्या आप कभी खुश होंगे? बस वाह। इसने मुझे अपनी आंखें खोलना सिखाया है, जो मेरे पास नहीं है उसकी सराहना करें जो मैं चाहता हूं। जीवन जीवन है। ज़िन्दगी गुलज़ार है। मुझे ये सब पसंद आए हे। मैंने इसे एक दिन में खा लिया।
राइजिंग स्ट्रांग: कैसे रीसेट करने की क्षमता हमारे जीने, प्यार, माता-पिता और लीड को बदल देती है ब्रेन ब्राउन द्वारा
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कवर ब्लर्ब: '#1 न्यू यॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर - जब हम अपनी कहानियों को नकारते हैं, तो वे हमें परिभाषित करते हैं। जब हम अपनी कहानियों के मालिक होते हैं, तो हमें अंत लिखने को मिलता है। सामाजिक वैज्ञानिक ब्रेन ब्राउन ने साहस, भेद्यता, शर्म और योग्यता पर एक वैश्विक बातचीत को प्रज्वलित किया है। उनके अग्रणी कार्य ने एक गहन सत्य को उजागर किया: भेद्यता - परिणाम की कोई गारंटी के बिना दिखाने और देखने की इच्छा - अधिक प्यार, अपनेपन, रचनात्मकता और आनंद का एकमात्र मार्ग है। लेकिन एक बहादुर जीवन जीना हमेशा आसान नहीं होता है: हम अनिवार्य रूप से ठोकर खाकर गिरेंगे। राइजिंग स्ट्रॉन्ग में ब्राउन ने अपने विषय के रूप में गिरने से यह वृद्धि की है। चोट की हमारी कहानियों में चलना खतरनाक लग सकता है। लेकिन संघर्ष के बीच में अपने पैर जमाने की प्रक्रिया वहीं होती है, जहां हमारे साहस की परीक्षा होती है और हमारे मूल्य जाली होते हैं। हमारे संघर्ष की कहानियां बड़ी हो सकती हैं, जैसे नौकरी छूटना या किसी रिश्ते का अंत, या छोटी, जैसे किसी मित्र या सहकर्मी के साथ संघर्ष। एक पतन के बाद मजबूत होकर उठना यह है कि हम कैसे पूरे दिल से खेती करते हैं। यह वह प्रक्रिया है जो हमें सबसे ज्यादा सिखाती है कि हम कौन हैं।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: कठिन जीवन परिवर्तन या हानि से गुजरने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक शानदार किताब ... मैंने इसे दो दोस्तों के लिए खरीदा है और उसकी सभी किताबें पढ़ी हैं। उन्होंने पालन-पोषण और नेतृत्व के प्रति मेरे दृष्टिकोण को बदल दिया है, साथ ही साथ मैं अपना जीवन कैसे जीता हूं। उन सभी को पढ़ें।
सूखी चुनौती हिलेरी शीनबाउम द्वारा
कवर ब्लर्ब: 'कई लोगों के लिए, काम के बाद एक गिलास बीयर या वाइन पीना रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शराब पीने से ब्रेक लेना (यहां तक कि सिर्फ एक महीने के लिए भी!) अत्यधिक लाभ है और अविश्वसनीय रूप से जीवन बदल सकता है? वजन कम करने से लेकर पैसे बचाने तक, रात में बेहतर नींद लेने तक, एक महीने तक सूखे रहने के समग्र स्वास्थ्य और मानसिक लाभ अंतहीन हैं। एक पूर्ण शराब-मुक्त महीना तैयार करने और पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए मैत्रीपूर्ण समर्थन और प्रोत्साहन और आकर्षक गतिविधियों से भरा हुआ, सूखी चुनौती अपना पहला ड्राई जनवरी, सोबर अक्टूबर, या कोई अन्य अल्कोहल-मुक्त महीना पूरा करने के लिए एक आसान चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका प्रदान करता है। आपको प्रॉम्प्ट से लेकर चेकलिस्ट से लेकर बेहतरीन मॉकटेल रेसिपी तक बहुत सारी बू-फ्री गतिविधियाँ मिलेंगी। योजना बनाने से लेकर मित्रों और परिवार के साथ समाचार साझा करने तक (और क्या करें जब कोई आपकी मद्यपान-रहित यात्रा को बाधित करने का प्रयास करे) यदि आप फिसल कर शराब पीते हैं (या दो), तो हमने आपको कवर किया है।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'अनुसंधान, व्यक्तिगत उपाख्यानों और हास्य का मेल, सूखी चुनौती शराब के बिना एक महीना (या उससे अधिक) पूरा करने के लिए पीने वालों, हल्के पीने वालों और गैर-शराब पीने वालों के लिए एक गाइड है। पीने के लिए बाहर जाने के लिए उपयोगी विकल्पों की पेशकश, अनुसंधान और जीवन के सबक के साथ समर्थित, यह पुस्तक पढ़ने में खुशी है। कभी उपदेशात्मक नहीं, हमेशा मददगार, मैंने खुद को लेखक के पक्ष में हंसते हुए और अधिक जानकारी के लिए उत्सुकता से पन्ने पलटते हुए पाया। पुस्तक की संवादात्मक प्रकृति एक महान विचार है, जिससे पाठक न केवल पढ़ सकते हैं, बल्कि सामग्री के बारे में सोचने में भी सक्रिय रूप से भाग ले सकते हैं। विभिन्न प्रकार की नकली पूंछों के लिए व्यंजनों को शामिल करने से यह खरीदारी और भी बेहतर हो जाती है। साइड नोट: हार्डकवर वास्तव में अच्छी तरह से बनाया गया है और प्रकाशक मुद्रण गुणवत्ता में पूरी तरह से बाहर हो गया है।'
हम क्यों सोते हैं मैथ्यू वॉकर द्वारा
कवर ब्लर्ब: 'नींद हमारे जीवन, स्वास्थ्य और दीर्घायु के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है और फिर भी इक्कीसवीं सदी के समाज में विनाशकारी परिणामों के साथ इसकी उपेक्षा की जा रही है: विकसित दुनिया में हर बड़ी बीमारी - अल्जाइमर, कैंसर, मोटापा, मधुमेह - नींद की कमी के साथ बहुत मजबूत कारण संबंध हैं। कुछ समय पहले तक, विज्ञान के पास इस सवाल का कोई जवाब नहीं था कि हम क्यों सोते हैं, या इसने क्या अच्छा काम किया है, या इसकी अनुपस्थिति हमारे स्वास्थ्य के लिए इतना हानिकारक क्यों है। जीवन में अन्य बुनियादी ड्राइव - खाने, पीने और प्रजनन की तुलना में - नींद का उद्देश्य मायावी रहा। अब, इस पुस्तक में, एक वैज्ञानिक विशेषज्ञ द्वारा लिखी गई अपनी तरह की पहली, प्रोफेसर मैथ्यू वॉकर ने बीस साल के अत्याधुनिक शोध की खोज की है कि नींद क्यों मायने रखती है। जानवरों के साम्राज्य के साथ-साथ प्रमुख मानव अध्ययनों को देखते हुए, हम क्यों सोते हैं, आरईएम नींद के दौरान वास्तव में क्या होता है, कैफीन और अल्कोहल नींद को कैसे प्रभावित करते हैं और हमारे नींद के पैटर्न जीवन भर में क्यों बदलते हैं, इस बारे में हमारी प्रशंसा को बदलते हैं। असाधारण घटना जो हमारे अस्तित्व की रक्षा करती है।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'यह किताब मेरे लिए आंखें खोल देने वाली है। क्या ऐसे दिन होते हैं जब आपका दिमाग साफ नहीं होता है? क्या आप कभी-कभी भूल जाते हैं? क्या आप कभी-कभी पहले की तुलना में कम आशावादी होते हैं? आप कितने धैर्यवान हैं? क्या आपको कभी-कभी चक्कर आते हैं? क्या आपको सिरदर्द है? तुम्हें ऐसा क्यों लगता है? क्या आप बहुत ज्यादा कॉफी पी रहे हैं? क्या आपके पास बहुत कम है? शायद आपको उच्च रक्तचाप है? खैर, और अधिक सरल व्याख्या हो सकती है। आप नींद से वंचित रह सकते हैं। बहुत से लोग हैं और बहुतों को पता भी नहीं है। यह पुस्तक बताती है कि हम क्यों सोते हैं, आपके मन, शरीर और स्वास्थ्य पर सोने के सकारात्मक प्रभाव और पर्याप्त नींद न लेने के नकारात्मक प्रभाव उन पर पड़ते हैं। पुस्तक को पढ़ने में सचमुच आनंद आया। मैं अब और अधिक सो रहा हूं और मैं निश्चित रूप से बहुत बेहतर, अधिक स्पष्ट विचारों वाला और ऊर्जावान महसूस कर रहा हूं। मैं अब स्पष्ट रूप से समझ सकता हूं कि कुछ रातों तक पर्याप्त नींद न लेने का मुझ पर क्या प्रभाव पड़ता है ... और मैं इसका पता लगा सकता हूं और बस पहले बिस्तर पर जाकर इसे आसानी से ठीक कर सकता हूं! जीवन बदलने वाली।'
कंक्रीट के लिए एपॉक्सी वाटरप्रूफ सीलर
सामान्य जैसी कोई बात नहीं ब्रायोनी गॉर्डन द्वारा
कवर ब्लर्ब: ' अवसाद और चिंता से लेकर व्यक्तित्व विकारों तक, हम में से चार में से एक हर साल मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का अनुभव करता है और इस अजीब और परेशान समय में, हम में से अधिक से अधिक सामना करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। नो थिंग थिंग अस नॉर्मल में, ब्रायोनी समझदार, व्यावहारिक सलाह देती है, जिसमें नींद, व्यसन, चिंता, दवा, आत्म-छवि, सीमा निर्धारण, चिकित्सा, सीखा व्यवहार, दिमागीपन और निश्चित रूप से - मानसिक स्वास्थ्य के संस्थापक जैसे विषयों को शामिल किया गया है। साथी - चलने और बात करने की शक्ति। वह एक खराब वित्त पोषित प्रणाली से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए टूल और सूचनाओं के साथ मदद की ज़रूरत वाले लोगों को लैस करने का भी प्रयास करती है जो भयावह और भारी दोनों हो सकती है। परिणाम मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक जीवंत, ईमानदार और प्रत्यक्ष मार्गदर्शक है जो Instagram-वेलनेस बबल के माध्यम से इस बारे में बात करने के लिए कटौती करता है कि हम में से प्रत्येक कैसे मजबूत, बेहतर और थोड़ा सा अकेला महसूस कर सकता है।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'ब्रायोनी गॉर्डन के एक विशाल प्रशंसक के रूप में मैं इस पुस्तक का बेसब्री से इंतजार कर रहा हूं और यह निराश नहीं करता है, वास्तव में, मैंने इसे 24 घंटों में पढ़ा है! एक बार फिर ब्रायोनी की ईमानदारी और दूसरों का समर्थन करने का जुनून इतना प्रेरणादायक है और इसने मेरे जीवन को बदल दिया है। उनकी किताबें पढ़ने के बाद से, मैं खुद एक मानसिक स्वास्थ्य साथी वॉक लीडर बन गया, जिसने मेरी और कई अन्य लोगों की यात्रा को बदल दिया है। एक सेवा उपयोगकर्ता के रूप में मुझे बहुत सारे पेशेवर समर्थन मिले हैं (जिसके लिए मैं आभारी हूं), लेकिन वास्तव में मेरे जीवन में जो बदलाव आया है, वह है साथियों के समर्थन और ब्रायोनी जैसी पुस्तकों की शुरूआत, जिसने मुझे अकेला कम और अधिक समझा है। इस पुस्तक के बारे में मुझे जो पसंद है, वह यह है कि इस समय दुनिया में मदद और समर्थन कैसे और कहां से प्राप्त करना है, इसकी बहुत अधिक जानकारी है। मैं ब्रायोनी की इतनी खुली और ईमानदार होने की क्षमता के लिए और मुझे यह महसूस कराने के लिए हमेशा आभारी रहूंगा कि मैं दुनिया का अकेला व्यक्ति नहीं हूं जो ऐसा महसूस करता है। मैं इस पुस्तक की पर्याप्त अनुशंसा नहीं कर सकता, इसने मुझे एक और चुनौतीपूर्ण वर्ष में अपना दाहिना पैर आगे बढ़ाने में मदद की है।'
अपना विस्तर बनाएं विलियम एच. मैकरावेन द्वारा
कवर ब्लर्ब: ' दुनिया को बदलने के लिए अपना बिस्तर बनाओ... 'यहां जो शुरू होता है वह दुनिया को बदल देता है' विश्वविद्यालय का नारा था जिसने विलियम एच. मैकरावेन को उन छोटी-छोटी चीजों का प्रभार लेने के लिए प्रेरित किया जो उनके जीवन को बदल सकती थीं ... और यहां तक कि दुनिया भी। यहां मैकरावेन ने नेवी सील के रूप में अपने 37 वर्षों के दौरान सीखे गए 10 जीवन-परिवर्तनकारी सिद्धांतों को साझा किया है। इन 10 दर्शनों ने उन्हें न केवल अपने करियर में बल्कि जीवन भर चुनौतियों से पार पाने में मदद की। इसके अलावा, कोई भी इन बुनियादी पाठों का उपयोग खुद को और दुनिया को बेहतरी के लिए बदलने के लिए कर सकता है। प्रत्येक दिन की शुरुआत एक साधारण कार्य से करें, जीवन भर एक-दूसरे की मदद करें, सभी का सम्मान करें, जानें कि आपका जीवन निष्पक्ष नहीं होगा और आप अक्सर असफल होंगे।'
पूर्वावलोकन करने के लिए: 'यदि आप एक ऐसी पुस्तक की तलाश में हैं जो आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रेरित करे... एक ऐसी पुस्तक जो आपको जीवन में उन परिस्थितियों से गुजरने के लिए मानसिक ऊर्जा प्रदान करेगी, जिन्हें समझना और उनसे पार पाना कठिन है... पढ़ें। मुझे वह ऊर्जा पसंद है जो किताब देती है। यह दयालु और मजबूत है, फिर भी कभी-कभी 'आसान रास्ता' प्रतीत होने वाले को अनदेखा नहीं करता है। लेखक आपको केवल शक्ति और ऊर्जा और ज्ञान देता है कि हार मान लेना वास्तव में एक विकल्प नहीं है, और यह कि हमेशा हार न मानने के तरीके होते हैं। वह उदाहरणों के बारे में पढ़कर आपकी मानसिक शक्ति का निर्माण करता है और इस पुस्तक में प्रयुक्त और व्याख्या की गई कुछ रणनीतियों और सोच को आजमाने और अनुकूलित करने के लिए आपके दिमाग को तैयार करता है।'
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