जेसिका सिम्पसन अपने तीसरे बच्चे के जन्म के बाद 100 पाउंड वजन कम किया और ऐसा लगता है कि वह उसके साथ रहने से कहीं अधिक है स्वस्थ आहार और फिटनेस व्यवस्था .
40 वर्षीय स्टार ने COVID-19 लॉकडाउन के दौरान इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट-वर्कआउट सेल्फी साझा की और उसकी व्यायाम दिनचर्या स्पष्ट रूप से भुगतान कर रही है।
क्रॉप्ड टॉप और छोटे शॉर्ट्स पहने हुए जेसिका ने मिरर सेल्फी के लिए पोज़ दिया, जिसमें उनकी दुबली काया दिखाई दे रही थी।
उसके एब्स और पैर अविश्वसनीय रूप से टोंड लग रहे थे और उसके माथे पर पसीने की एक चमक थी।
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उसने लिखा, 'अपने कदम बढ़ाने के लिए सभी 3 किडोस से पहले उठी और मेरे साथ, खुद और मैं के साथ समय बिताया। 'अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए मूव मूव मूव।'
जेसिका - जो अपने पति एरिक जॉनसन के साथ तीन बच्चों, मैक्सवेल, आठ, ऐस, सात, और बर्डी, एक को साझा करती है - ने अपने संस्मरण में अपने शरीर की छवि, अपने मानसिक स्वास्थ्य और अपने वजन के बारे में खोला, खुली किताब .
उसने खुलासा किया कि जब वह 17 साल की थी, तब उसे 15 पाउंड वजन कम करने के लिए एक रिकॉर्ड लेबल द्वारा बताए जाने के बाद आहार की गोलियों की लत लग गई थी।
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आकार में रहने के लिए जेसिका कड़ी मेहनत करती है
जेसिका - जो 103 पाउंड तक गिर गई - मानती है कि उसने उन्हें बीस साल तक लिया।
हालांकि, सेलिब्रिटी पर्सनल ट्रेनर की मदद से उनका नवीनतम शरीर परिवर्तन स्वस्थ तरीके से किया गया है, हार्ले पास्टर्नकी .
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अपने तीसरे बच्चे के जन्म के बाद जेसिका का वजन 240 पाउंड था
उन्होंने बताया ई खबर : 'यह सिर्फ उसके बच्चे के वजन से वापस आने से ज्यादा होना था, लेकिन मैं जो कुछ भी कर रहा हूं उसे हमेशा के लिए कैसे रखूं। इसलिए हम किसी भी तरह के अत्यधिक आहार या व्यायाम के कट्टरपंथी रूपों के बहुत बड़े प्रशंसक नहीं हैं।'
जेसिका - जिसका वजन बर्डी के जन्म के बाद 240 पाउंड था - ने एक दिन में 14,000 कदम तक काम किया और सप्ताह में तीन बार एक ट्रेनर के साथ काम किया, लेकिन कोरोनोवायरस संगरोध के दौरान अपने एलए घर से खुद व्यायाम करना जारी रखा।
जेसिका को अपनी दशक पुरानी जींस में फिट होने पर गर्व है
जब उसके आहार की बात आती है तो हार्ले ने जेसिका को प्रतिदिन तीन, स्वस्थ, प्रोटीन से भरे भोजन और दो स्नैक्स खाने के लिए प्रोत्साहित किया।
उसे पूरी तरह से उन खाद्य पदार्थों से वंचित करने के बजाय जो वह प्यार करती है, उन्होंने पूरे सप्ताह में कई धोखा भोजन खाने पर काम किया।
जेसिका ने भी तीन साल पहले शराब छोड़ दी थी और फिर कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा।
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