सूखे और फटे होंठों को कैसे रोकें

सूखे और फटे होंठ न केवल दर्दनाक होते हैं, बल्कि उन्हें ठीक होने में कुछ समय लग सकता है, खासकर सर्दियों के महीनों के दौरान जब हम ठंडे, कठोर मौसम का सामना करते हैं। सौभाग्य से कुछ सरल कदम हैं जो आप अपने पाउट को सूखने से रोकने के लिए उठा सकते हैं, और अपने होठों की रक्षा कर सकते हैं चाहे आप कुछ भी कर रहे हों।

हम फटे होंठों को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों पर एक नज़र डालते हैं…

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सूखे और फटे होंठों को रोकने के आसान तरीके हैं

हाइड्रेटेड रहना

हाइड्रेशन किसी भी स्किनकेयर रूटीन की कुंजी है, और आपके होंठ कोई अपवाद नहीं हैं। डिहाइड्रेशन के कारण आपके होंठ फटे और खराब हो सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं।

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अपने होठों को मत चाटो

यदि आपने फटने के लक्षण देखे हैं, तो अपने होठों को न चाटें - हालांकि ऐसा लगता है कि यह उन्हें हाइड्रेट करने में मदद करता है, यह वास्तव में उन्हें और अधिक सूखता है और प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है। वही काटने और चुनने पर लागू होता है - आप अधिक नुकसान का जोखिम उठाते हैं। अपने होठों को ठीक होने और जितना हो सके ठंड से बाहर रहने में मदद करने के लिए इसके बजाय एक लिप बाम या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें - यदि आप बाहर जाते हैं, तो जाने से तीस मिनट पहले अपना लिप बाम लगाएं।

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सही लिप बाम का इस्तेमाल करें

अपने होठों को यूवी किरणों से सुरक्षित रखने के लिए एसपीएफ युक्त लिप बाम का इस्तेमाल करें - हर एक या दो घंटे में फिर से लगाएं। बादाम का तेल, मैकाडामिया तेल और शिया बटर जैसे अवयवों की तलाश करें क्योंकि ये होंठों को शांत और मॉइस्चराइज़ करेंगे। अगर आप ज्यादा समय के लिए बाहर जा रहे हैं तो हो सकता है कि आप लिप वैक्स ट्राई करना चाहें क्योंकि ये ज्यादा समय तक चल सकते हैं। सुगंध वाले उत्पादों से बचें क्योंकि ये वास्तव में आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

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अपने लिए सबसे अच्छा काम करने वाला लिप बाम ढूंढना सुनिश्चित करें

छूटना

आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना नहीं छोड़ेंगे, इसलिए अपने होठों के बारे में न भूलें - खासकर यदि आप होंठों के गुच्छे से पीड़ित हैं। एक चम्मच ब्राउन शुगर में शहद मिलाएं और फिर इस स्क्रब को अपने होठों पर लगाएं। एक मिनट के बाद, एक नम कपड़े से पोंछ लें और लिप बाम लगाएं। इसके बाद मॉइस्चराइजिंग लिप बाम लगाएं।

कुछ खाद्य पदार्थों से बचें

यदि आपके होंठ पहले से ही सूखे महसूस कर रहे हैं, तो संतरे या अंगूर जैसे खट्टे फलों से बचें, क्योंकि ये अधिक सूखापन पैदा कर सकते हैं। वही मसालेदार और नमकीन भोजन और टमाटर जैसे अत्यधिक अम्लीय भोजन के लिए जाता है।

ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें

यदि आप गर्म रहने के लिए हीटिंग को बढ़ा रहे हैं, तो आपके आस-पास की हवा सूख जाती है और आपकी त्वचा को नमीयुक्त रहने के लिए और अधिक कठिन बना देती है। इस नमी को बहाल करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें और 30 से 50 प्रतिशत के बीच आर्द्रता के स्तर का लक्ष्य रखें।

फटे होंठों को आराम दें

एलोवेरा जेल को कुछ दिनों के लिए लगाएं क्योंकि यह न केवल दर्द को कम करने में मदद करेगा, बल्कि किसी भी नुकसान की मरम्मत भी करेगा। अगर आपको जल्दी हाइड्रेशन बूस्ट की जरूरत है, तो खीरे को स्लाइस में काट लें और इन्हें पांच से दस मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। वास्तव में पीड़ित? आप सेरामाइड्स के साथ उपचार का प्रयास करना चाह सकते हैं - यदि आप अनिश्चित हैं तो अपने चिकित्सक से बात करें।