जब आप इसे स्नान के बाद ब्रश करते हैं तो कितने बाल 'सामान्य' होते हैं?

औसतन, आप स्वाभाविक रूप से हर दिन लगभग 100 बाल झड़ते हैं।

अत्यधिक मात्रा में बालों के झड़ने पर ध्यान देना हमेशा आपके डॉक्टर के पास जाने लायक होता है। लेकिन अगर आप यहां और वहां हल्के बाल झड़ते हुए देख रहे हैं, तो परेशान न हों- विशेषज्ञ ध्यान दें कि यह वास्तव में मानव शरीर क्रिया विज्ञान का एक मानक हिस्सा है। 'बाल विकास चक्र में तीन मुख्य चरण होते हैं: एनाजेन (विकास), टेलोजन (आराम), और कैटजेन (प्रतिगमन),' कहते हैं डॉ. केमिली हावर्ड-वेरोविक , डीओ, एफएएडी, एक त्वचा विशेषज्ञ और के संस्थापक लड़की+बाल . 'एनाजेन और टेलोजेन के बीच के चरण को एक्सोजेन कहा जाता है; यह तब होता है जब आपके बाल सक्रिय रूप से झड़ रहे होते हैं।' बदले में, आप हर दिन औसतन 100 बाल खो देंगे। हालाँकि, अपने बालों को धोने के बाद, कितना बाल झड़ना सामान्य है? आगे, हम आपके बालों को धोने के बाद स्वस्थ रखने के तरीके के बारे में अधिक विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि और सिफारिशें एकत्र करते हैं।

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आपका हेयर वॉश रूटीन वास्तव में झड़ते बालों को छोड़ने में मदद करता है।

जबकि सामान्य तौर पर एक दिन में 100 स्ट्रैंड खोना सामान्य है, यदि आप वॉश के बीच अधिक समय तक चलते हैं और नॉन-वॉश दिनों में थोड़ा ब्रश करते हैं या कंघी करते हैं तो आप एक तेजी देखेंगे। ग्लोबल साइंस कम्युनिकेशंस डायरेक्टर जेनी थॉमस बताते हैं, 'जब तक आप अपने बालों को कंडीशन या ब्रश नहीं करते, तब तक टूटे हुए बालों को गिरने का मौका नहीं मिला है। प्रॉक्टर एंड गैंबल हेयर . उदाहरण के लिए, यदि आप हर तीसरे दिन धोते हैं, तो आपके बालों में 150 से 300 रेशे हो सकते हैं, बस अगली बार जब आप अपने बालों को पूरी तरह से सुलझा लेंगे, तो उनके निकलने का इंतज़ार करें।' इसलिए, यदि आप स्नान करने के बाद कुछ बहाते हुए देखते हैं, तो चिंता न करें: 'यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि धुलाई और कंडीशनिंग नहीं बालों के झड़ने का कारण - पूरी तरह से अलग होना जो झड़ते बालों को गिरने की अनुमति देता है, अक्सर कंडीशनिंग के साथ होता है, 'वह आगे कहती हैं।

आपके बालों का प्रकार भी आपके द्वारा देखे जाने वाले बालों के झड़ने में एक भूमिका निभा सकता है।

घुंघराले और घुंघराले बाल थॉमस का कहना है कि जड़ क्षेत्र मोटा होने के कारण लंबे समय तक शेड को पकड़ना पड़ता है। 'इसलिए, ऐसा प्रतीत हो सकता है कि घुंघराले या कुंडलित बालों वाले लोगों के बाल सीधे बालों की तुलना में अधिक गिरते हैं, लेकिन अंतर यह है कि शेड के बाल जनता से कितनी आसानी से गिर सकते हैं,' वह साझा करती हैं। 'मोटे प्रकार भी रेशों के बीच वेल्क्रो प्रभाव के माध्यम से चिकने बालों की तुलना में लंबे बालों को पकड़ सकते हैं।'

नहाने के बाद ब्रश करते समय बालों को टूटने से बचाएं।

चूंकि स्ट्रैंड गीले होने पर टूटने के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं - कर्ल और कॉइल सबसे नाजुक होते हैं, उनकी कम लोच के कारण - डिटैंगलिंग प्रक्रिया के दौरान कोमल रहें, डॉ। हॉवर्ड-वेरोविक बताते हैं। पैटर्न ब्यूटी शावर ब्रश का उपयोग करने पर विचार करें ($ 17, ulta.com ) और सावधान दृष्टिकोण अपनाएं।

हालांकि, अपने हेयरब्रश तक पहुंचने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप हालत ठीक पहली जगह में टूटने को रोकने के लिए। 'एक अच्छा कंडीशनर, जैसे पैंटीन मिरेकल रेस्क्यू कंडीशनर' ($ 8.59, लक्ष्य.कॉम ) , स्टाइल करते समय आपके बालों को टूटने के खिलाफ मजबूत करेगा, भले ही आपके अत्यधिक टूटने वाले बाल हों - जैसे कि रंग-उपचारित या नियमित रूप से हीट-स्टाइल वाले बाल, 'थॉमस ने साझा किया। 'बालों को बहाल करने के लिए आप लीव-इन कंडीशनर भी जोड़ सकते हैं' पोषक तत्वों को मजबूत करना , लिपिड की तरह, इसलिए जब आप स्टाइल करते हैं तो यह उस तनाव का बेहतर ढंग से सामना कर सकता है जिससे वह गुजरता है।' वह सूखी कंडीशनर मिस्ट व्यवहार करने वाली पैंटिन मिस्ट की सिफारिश करती है ($ 7, लक्ष्य.कॉम ) गैर धोने के दिनों के लिए।

हर समय बालों की देखभाल करें।

चूंकि टाइट ब्रैड या अपडोज जड़ तक खींच सकते हैं और फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं, थॉमस ने सुझाव दिया है कि जब संभव हो तो लूज़ हेयर स्टाइल या पैंटीन गोल्ड सीरीज़ ट्रिपल केयर ब्रैड क्रीम जैसे उत्पादों का उपयोग करें। ($ 7.22, walmart.com ), तनाव को कम करने में मदद करने के लिए। इसके अलावा, जब भी आप अपने बालों पर एक गर्म उपकरण का उपयोग कर रहे हों, जैसे कि एक फ्लैट आयरन या कर्लिंग वैंड, एक प्रोटेक्टेंट का उपयोग करें - या स्टाइल का त्याग किए बिना अपने स्ट्रैंड की अखंडता को बनाए रखने के लिए कम गर्मी का उपयोग करें।

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