ऑयली कॉम्प्लेक्शन के लिए बेस्ट स्किनकेयर रूटीन

दिन भर (और रात) अपनी चमक बरकरार रखने के लिए इन चरणों का पालन करें।

यदि आपने कभी शीशे में केवल एक चमकदार दृष्टि को अपनी ओर घूरते हुए देखा है, तो आप अकेले नहीं हैं—इतनी सारी महिलाएं तैलीय त्वचा से जूझती हैं। सौभाग्य से, इस विशिष्ट प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिए विशेषज्ञ-अनुमोदित कई तरीके हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने उद्योग के कुछ प्रमुख त्वचा विशेषज्ञों को एक बार और सभी के लिए, तैलीय त्वचा के लिए सर्वोत्तम स्किनकेयर रूटीन का निर्धारण करने के लिए टैप किया।

शादी की कसम जो पहले जाती है

सम्बंधित: आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर आपके लिए सर्वश्रेष्ठ मेकअप हटाने का विकल्पOption

सबसे पहले, समझें कि एक तैलीय त्वचा का प्रकार क्या होता है।

इससे पहले कि हम आजमाए हुए और सच्चे आहार के साथ चमक का मुकाबला करें, पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि तैलीय त्वचा क्या है है . बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, 'कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में अधिक सक्रिय तेल ग्रंथियां होती हैं डॉ जोशुआ ड्राफ्ट्समैन . 'जब तेल के उच्च स्तर का उत्पादन होता है, तो यह त्वचा को भारी या चिकना महसूस कर सकता है, जिसे हम तैलीय त्वचा कहते हैं।' तेल की यह सांद्रता अक्सर टी-ज़ोन (माथे, नाक और ठुड्डी से मिलकर) के भीतर पाई जाती है, जहाँ वसामय ग्रंथियों की उच्चतम सांद्रता स्थित होती है - हालाँकि तेल चेहरे के किसी भी हिस्से पर हो सकता है।

लेकिन क्या किसी की तेल ग्रंथियां दूसरे की तुलना में अधिक सक्रिय बनाती हैं? 'तेल त्वचा कई कारकों के कारण हो सकती है, हालांकि सबसे आम अंतर्निहित कारण वंशानुगत है,' डॉ. राहेल मैमान कहते हैं, यह देखते हुए कि तैलीय त्वचा वाले लोग सुन सकते हैं कि उनके माता-पिता का भी ऐसा ही हश्र हुआ। वह आगे कहती हैं, 'अतिरिक्त तेल महिलाओं के मासिक धर्म चक्र के कुछ हिस्सों के दौरान, गर्भावस्था के दौरान, और रजोनिवृत्ति के दौरान बढ़े हुए हार्मोन के स्तर (जैसा कि यौवन के दौरान हो सकता है) का परिणाम हो सकता है।

समझें कि आपको तेल चाहिए।

तेल ग्रंथियों के बारे में बात यह है कि संतुलित होने पर, वे स्वास्थ्य और त्वचा की उपस्थिति के लिए फायदेमंद होते हैं। आपके रंग को हाइड्रेट करने के अलावा, तेल उत्पादन मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य परेशानियों को छिद्रों के माध्यम से और बाहर धकेलने में मदद करता है, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं डॉ. अवा शंबना . वह कहती हैं, 'हालांकि, जब अति सक्रिय हो जाते हैं, तो छिद्र फैल जाते हैं और मृत कोशिकाओं का बैक-अप अनुभव करते हैं और छिद्र की दीवारों से चिपके हुए कीचड़ का अनुभव करते हैं, जो स्रावित होने के लिए बहुत भारी होता है,' वह कहती हैं। प्राकृतिक जलयोजन के लिए उपयोग नहीं किया जाने वाला अतिरिक्त तेल त्वचा की सतह पर बना रहता है, जिससे एक चमकदार रूप बनता है।

आपकी त्वचा का आकलन करता है।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप जानते हैं कि आपकी तैलीय त्वचा है - या आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आप ऐसा कर सकते हैं। चीजों को साफ करने में मदद करने के लिए, डॉ मैमन आईने में देखने के लिए कहते हैं। 'यदि आप बड़े, फैले हुए छिद्र देखते हैं, तो आपकी त्वचा सबसे अधिक तैलीय है,' वह कहती हैं। 'एक और अच्छी तरकीब है अपना चेहरा धोना और उसे थपथपाकर सुखाना, फिर पांच से 10 मिनट बाद बिना कोई उत्पाद लगाए अपनी त्वचा का आकलन करना। अगर आपकी त्वचा हर तरफ टाइट महसूस होती है और आप झड़ते हुए देखते हैं, तो आपकी त्वचा रूखी है। अगर यह पूरी तरह से आरामदायक है, तो यह संभवतः तैलीय है।' चांदी की परत? डॉ. मैमन का कहना है कि शोध और वास्तविक जीवन के सबूत बताते हैं कि तैलीय त्वचा वाले लोगों में समय के साथ कम झुर्रियाँ विकसित होती हैं, जो कि शुष्क पक्ष पर रंग वाले लोगों की तुलना में कम होती हैं।

इन सामग्रियों को बुकमार्क करें।

तैलीय त्वचा को प्रबंधित करने की तरकीब यह जानना है कि कौन सी सामग्री चमक से लड़ती है - और किससे पूरी तरह बचना है। बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार डॉ मेलिसा कंचनपूमी लेविन , के संस्थापक संपूर्ण त्वचाविज्ञान और एनवाईयू लैंगोन में नैदानिक ​​​​प्रशिक्षक, एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री- अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, जैसे ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड, और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड, जैसे सैलिसिलिक एसिड- मृत त्वचा कोशिकाओं और निर्मित सेबम को तोड़ने के लिए अद्भुत काम करते हैं, प्रभावी रूप से छिद्रों को साफ करते हैं कोर। 'सैलिसिलिक एसिड के तेल-प्रेमी गुणों के कारण, यह अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड की तुलना में तेल ग्रंथियों में अधिक आसानी से प्रवेश करता है,' वह बताती हैं। 'अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, सैलिसिलिक एसिड के माइक्रोनाइज्ड फॉर्मूलेशन समान रूप से प्रभावी होते हैं लेकिन कम परेशान करते हैं।'

एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड के अलावा, डॉ मैमन हाइड्रेटिंग हाइलूरोनिक एसिड को गले लगाने के लिए कहते हैं (यह छिद्रों को बंद किए बिना आपकी त्वचा के तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद करेगा), तेल कम करने वाला नियासिनमाइड, और तेल-अवशोषित मिट्टी, भी। और रेटिनॉल के बारे में मत भूलना। ' कई अन्य त्वचा देखभाल लाभों में, रेटिनोल एंटी-बुजुर्ग पवित्र अंगूर है क्योंकि यह कोलेजन बनाता है, 'वह कहती हैं। 'कम महीन रेखाओं के साथ मोटा, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा को बहाल करने में मदद करने के अलावा, रेटिनॉल त्वचा को मजबूत करता है और अनजाने में छिद्रों को कसता है, जिसके परिणामस्वरूप कम तेल उत्पादन और उत्सर्जन होता है।'

सामग्री से बचने के लिए के रूप में? डॉ. ज़ीचनेर का कहना है कि एवोकाडो, नारियल और जैतून जैसे संतृप्त वसा वाले भारी तेलों से दूर रहें, क्योंकि उनका कहना है कि वे छिद्रों को बंद कर देते हैं और इससे ब्रेकआउट और यहां तक ​​कि अधिक तेल उत्पादन हो सकता है। डॉ. मैमन का कहना है कि अपनी दिनचर्या से अल्कोहल को हटा देना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि हालांकि इसका विपणन अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए किया जाता है, यह वास्तव में त्वचा को सूखता है और यहां तक ​​कि इसके लिए प्रेरित करता है। अधिक तेल उत्पादन।

2 बड़े चम्मच ताज़ा अजवायन सुखने के लिए

एक दिनचर्या विकसित करें - एक वर्कहॉर्स क्लीन्ज़र से शुरुआत करें।

तैलीय त्वचा को नियंत्रण में रखना एक तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक क्लीन्ज़र से शुरू होता है। अधिक विशेष रूप से, एक्सफ़ोलीएटिंग सैलिसिलिक एसिड के साथ तैयार किए गए एक की तलाश करें या, यदि आपकी त्वचा अधिक प्रतिक्रियाशील पक्ष पर है, तो ग्लाइकोलिक एसिड (जो कि जेंटलर है); डेली क्लीन्ज़र को स्पष्ट करने के लिए इनब्यूटी के प्रोजेक्ट फोम को आज़माएं, ($ 22, credobeauty.com ) यदि आप बाद वाले में रुचि रखते हैं। डॉ. मैमन का कहना है कि इस प्रकार के क्लीन्ज़र का उपयोग करने से तेल उत्पादन को संतुलित करने का काम करते हुए रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिलेगी। यदि आपकी त्वचा आसानी से चिढ़ जाती है, तो वह कहती हैं कि आपको धीरे-धीरे एक्सफ़ोलीएटिंग क्लीन्ज़र को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है, इसे हर दूसरे दिन एक सौम्य क्लीन्ज़र से बदलें।

सम्बंधित: त्वचा के प्रकार के लिए एक पूर्ण गाइड

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरम से अपनी त्वचा का इलाज करें।

डॉ. मैमन कहते हैं, एंटीऑक्सिडेंट्स (जैसे विटामिन सी) जरूरी हैं, क्योंकि वे न केवल सूरज से होने वाले नुकसान की मरम्मत करते हैं, बल्कि वे हाइपरपिग्मेंटेशन को भी कम करते हैं जो मुँहासे (जो अक्सर तैलीय त्वचा के साथ होता है) पीछे छोड़ देता है; वे सीरम के रूप में सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो वे सीबम उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं। OLEHENRIKSEN के बनाना ब्राइट विटामिन सी सीरम को स्कूप करें ($ 65, sephora.com ) यदि आप इसे अपने आहार में सक्रिय करना चाहते हैं। एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में पूरी तरह से बचने के लिए? विटामिन ई-डॉ. ज़ीचनेर कहते हैं कि इससे दूर रहें, क्योंकि यह तैलीय त्वचा वालों के लिए ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।

मॉइस्चराइजर लगाएं।

आप अपनी त्वचा की चिकना प्रकृति को प्रोत्साहित नहीं करना चाहते हैं, इसलिए डॉ मैमन कहते हैं कि ग्लोसियर के प्राइमिंग मॉइस्चर बैलेंस जैसे हल्के, तेल मुक्त मॉइस्चराइजर का चयन करें। ($ 25, glossier.com ) . 'भारी क्रीम से बचें और, सफाई करने वालों के साथ, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो गैर-कॉमेडोजेनिक और तेल मुक्त हों,' वह कहती हैं। 'मैं ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करने की भी सलाह देता हूं जिनमें शक्तिशाली सक्रिय पदार्थों से किसी भी निर्जलीकरण को कम करने के लिए हाइलूरोनिक एसिड होता है, जो अतिरिक्त तेल उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है।'

दिन के दौरान एसपीएफ़ और रात में रेटिनॉल के साथ समाप्त करें।

कोई फर्क नहीं पड़ता मौसम - और चाहे आप बाहर जा रहे हों या नहीं - हर दिन 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ को लागू करने की आदत स्थापित करना महत्वपूर्ण है। 'मैं भौतिक सनस्क्रीन की सलाह देता हूं, जिसका अर्थ है कि रासायनिक सनस्क्रीन पर टाइटेनियम और जस्ता जैसे खनिज होते हैं, क्योंकि वे कम परेशान होते हैं और मुँहासे पैदा करने की संभावना कम होती है,' डॉ। मैमन कहते हैं, फिर से, तेल मुक्त की तलाश करें और गैर-कॉमेडोजेनिक फॉर्मूलेशन, जैसे EltaMD's UV क्लियर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 46 ($ 36, dermstore.com ) . रात में, वह रेटिनॉल या रेटिनोइड के लिए एसपीएफ़ को स्वैप करने के लिए कहती है (हम डिफरिन के मुँहासे उपचार जेल से प्यार करते हैं) ($ 29, ulta.com ) और अपनी बाकी दिनचर्या को वही रखें।

सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएंट को शामिल करें।

'इसके अलावा, मैं दो बार साप्ताहिक रूप से अधिक केंद्रित रूप में हाइड्रॉक्सी एसिड को शामिल करने की सलाह देता हूं,' डॉ। मैमन कहते हैं। 'याद रखें, ज़रूरत से ज़्यादा एक्सफ़ोलीएटिंग करना ज़रूरी नहीं है।' इस कार्य के लिए अलग-अलग पैड या सक्रिय पदार्थों से लथपथ कपड़े देखें - केन एंड ऑस्टिन के रीटेक्स्चर पैड ($ 60, caneandaustin.com ) परम BHA और AHA एक-दो पंच के लिए 5% ग्लाइकोलिक एसिड और 2% सैलिसिलिक एसिड का दावा करें।

मास्क लगाना न भूलें।

डॉ. मैमन ने निष्कर्ष निकाला, 'साप्ताहिक में एक बार क्ले मास्क लगाने से भी रोमछिद्रों को बंद करने और मुँहासे कम करने में मदद मिलती है।' हम Boscia के चारकोल पोर पुडिंग गहन वॉश-ऑफ उपचार से प्यार करते हैं ($ 38, sephora.com ) इस कदम के लिए।

टिप्पणियाँ