हमने दंत विशेषज्ञों से यह वजन करने के लिए कहा कि इसे बाथरूम में कहां रखा जाए।
द्वाराजुलाई 02, 2019 विज्ञापन
सिंक में टूथब्रशक्रेडिट: गेट्टीस्टेफिलोकोकस से लेकर ई. कोलाई तक, बैक्टीरिया आपके टूथब्रश पर पनपते हैं। इसके बारे में सोचें: आपका टूथब्रश पास रहता है आपका शौचालय , जो- जब आप बिना सीट वाली सीट के साथ फ्लश करते हैं, तो हवा में कणों को छिड़कते हैं जो आपके ब्रिसल्स पर उतर सकते हैं। (यहां तक कि अपने हाथ धोने से भी आपका टूथब्रश बैक्टीरिया की आग की कतार में आ सकता है, अगर यह पानी को बुझाने के लिए पर्याप्त है।) आपके टूथब्रश पर बैक्टीरिया से सांसों की दुर्गंध, मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न हो सकती है। तो, अपना टूथब्रश लगाने के लिए सबसे सुरक्षित जगह कहाँ है? हमने दंत विशेषज्ञों से इस उपकरण को ठीक से स्टोर करने के तरीके के साथ-साथ इसे हर दिन साफ रखने के लिए उनके शीर्ष सुझावों पर ध्यान देने के लिए कहा।
जेफ़री सुलित्ज़र के अनुसार, डी.एम.डी., स्माइलडायरेक्टक्लब' मुख्य नैदानिक अधिकारी, अपने टूथब्रश को कीटाणुओं से मुक्त रखने के लिए आप इतना ही कर सकते हैं। 'वास्तव में,' वे कहते हैं, 'यह कभी भी पूरी तरह से बाँझ नहीं होगा। आप जिस भी वातावरण में हमारे टूथब्रश को रखने की योजना बना रहे हैं, उसमें अभी भी सूक्ष्मजीव होंगे जो उस पर उतरेंगे।' फिर भी, इसे शौचालय से दूर रखना एक अच्छी शुरुआत है। ओरल हेल्थ कंपनी में डेंटल के निदेशक जेरेमी क्रेल कहते हैं, 'सुनिश्चित करें कि आपका टूथब्रश शौचालय और सिंक के साथ-साथ किसी भी सफाई उत्पादों से स्वस्थ दूरी पर है, जो ब्रिसल्स की सेहत को भी प्रभावित कर सकता है। ताना . लेकिन इसे अपनी दवा कैबिनेट में न रखें, या तो: 'अपने ब्रश को एक अलमारी या दराज में छुपाने से वायु प्रवाह को रोकता है, और एक नम ब्रश सिर बैक्टीरिया और मोल्ड के लिए प्रजनन स्थल है,' क्रेल बताते हैं।
वही आपके टूथब्रश को किसी भी तरह के संलग्न मामले में रखने के लिए जाता है: 'इसे इस तरह से संग्रहीत करना अधिक हानिकारक है,' सुलित्जर कहते हैं, 'क्योंकि यह टूथब्रश को पूरी तरह से सूखने नहीं देता है।'
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विशेषज्ञों का मानना है कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका टूथब्रश सूखने में सक्षम है-और आप उस प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं। सुलित्जर कहते हैं, इसे अच्छी तरह से धोने के बाद, यदि संभव हो तो इसे खड़े होकर स्टोर करें, जिससे ब्रश के नीचे नमी प्रवाहित हो सके। कोई बात नहीं, अपने टूथब्रश या टूथब्रश के सिर को कम से कम हर तीन महीने में बदलना सुनिश्चित करें, या इससे पहले कि आप गुणवत्ता में गिरावट को नोटिस करते हैं, सुलिट्ज़र को निर्देश देते हैं। खराब हो चुके टूथब्रश को बदलने में देर न करें: 'आप बता सकते हैं क्योंकि ब्रिसल्स मुड़ने और फटने लगते हैं; जब ऐसा होता है तो यह आपके दांतों की ठीक से सफाई नहीं कर रहा है, 'वे कहते हैं।
एक टूथब्रश के जीवन के दौरान, आप समय-समय पर ब्रश के सिर को माउथवॉश, या यहां तक कि आसुत सफेद सिरका में आठ घंटे तक भिगोकर इसे 'स्वच्छ' कर सकते हैं, सुलिट्ज़र कहते हैं। 'मेरे बहुत से मरीज़ ऐसा करेंगे और रात भर अपने ब्रश को भिगो देंगे,' वे बताते हैं। लेकिन, 'एक तेज विकल्प होगा उबलते पानी: आप टूथब्रश को पानी में धीरे से चला सकते हैं, और ब्रश को पूरी तरह से साफ करने में केवल 10 मिनट का समय लगता है।' (बस भाप से सावधान रहें!)
लेकिन बहुत ज्यादा चिंता न करें: 'हालाँकि हानिकारक बैक्टीरिया को सीमित करना महत्वपूर्ण है-अपने टूथब्रश को दूसरों के साथ साझा न करें, खासकर यदि आप सर्दी से ठीक हो रहे हैं, उदाहरण के लिए- हमारे ज्ञान में कोई अध्ययन नहीं है जो स्वच्छता को इंगित करता है। आपका टूथब्रश बीमारी के अनुबंध की संभावना को कम करता है, 'क्रेल कहते हैं। 'चाहे वह एक विशेष सफाई उपकरण हो या जीवाणुरोधी माउथवॉश, इन तरीकों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है जो आपके टूथब्रश के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण अंतर डालते हैं। यह स्वीकार करके कि आपके मुंह और उसके सफाई उपकरणों में हमेशा कुछ बैक्टीरिया रहेंगे, आप पहले से ही उत्कृष्ट मौखिक देखभाल के रास्ते पर हैं।'
