एक लाइफगार्ड प्रशिक्षक इस आम मिथक को तोड़ता है।
द्वारा14 जुलाई, 2021 विज्ञापनपूल पार्टियों और समुद्र तट के रोमांच दोनों में कम से कम एक चीज शामिल है: तैराकी। सुरक्षा जैकेट और पहनने योग्य फ्लोट यह सुनिश्चित करने के कुछ तरीके हैं कि हर कोई पानी में सुरक्षित है, लेकिन हम में से कई अन्य सावधानियों का पालन करते हैं, जैसे किसी दोस्त के साथ तैरना और डुबकी लगाने से पहले खाने के 30 मिनट बाद प्रतीक्षा करना। वह आखिरी नियम कहां से आया, और तैरने की प्रतीक्षा कर रहा है वास्तव में एक आवश्यक सुरक्षा सावधानी? यहां एक विशेषज्ञ बताते हैं कि यह सच है या मिथक।
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तैराकी के बाद बच्चों ने नाश्ता कियाक्रेडिट: एजे_वाट / गेट्टी छवियांतैरने की प्रतीक्षा वास्तव में आवश्यक नहीं है।
Motti Eliyahu के अनुसार, एक EMT-CC, फायर फाइटर, और लाइफगार्ड इंस्ट्रक्टर लाइफगार्ड ट्रेनिंग एनवाई , पूल या समुद्र में डुबकी लगाने से पहले खाने के बाद निश्चित समय तक प्रतीक्षा करने के लिए कोई वास्तविक सुरक्षा आवश्यकता नहीं है। एलियाहू कहते हैं, 'लोग कहते हैं कि इससे मांसपेशियों में गंभीर ऐंठन होती है, जो तैरते समय डूबने का कारण बन सकती है। ' किसी भी व्यायाम की तरह, यदि आप व्यायाम करने से ठीक पहले खाते हैं, तो इससे मतली हो सकती है और आप असहज हो सकते हैं, लेकिन इससे कोई डूबेगा नहीं और न ही यह खतरनाक है।'
फिर भी, एलियाहू ने नोट किया कि लोगों के लिए (गलती से) अन्यथा विश्वास करना अनसुना नहीं है। वे कहते हैं, 'हम एक साल में 1,500 से अधिक लाइफगार्ड्स को प्रशिक्षित करते हैं, और हम अपने छात्रों से हर समय यह सुनते हैं कि प्रशिक्षण जारी रखने के लिए उन्हें खाने के ठीक बाद 30 मिनट बैठने और आराम करने की ज़रूरत है।' 'लाइफगार्ड प्रशिक्षण वर्ग के हिस्से के रूप में, हम लाइफगार्ड उम्मीदवारों को समझाते हैं कि खाने और डूबने [बाद में] का कोई संबंध नहीं है।' रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) बताते हैं कि शराब पीना डूबने का एक प्रमुख कारण है, हालाँकि, यह 'संतुलन, समन्वय और निर्णय को ख़राब करता है, और यह जोखिम लेने वाले व्यवहार को बढ़ाता है।
अपने तंत्रिका तंत्र की सजगता को समझना अधिक महत्वपूर्ण है।
सामान्य रूप से तैरते समय, हमारे शरीर की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया होती है। 'हमारे पास 'लड़ाई या उड़ान' और 'आराम और डाइजेस्ट,' एलियाहू नोट करता है, 'सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के रूप में भी जाना जाता है। पाचन और चयापचय पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम का हिस्सा हैं, और आपके शरीर की हृदय गति धीमी है। दूसरी ओर, जब आप तैरते हैं तो आपके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र में आपकी हृदय गति बढ़ जाती है। हालांकि, एलियाहू का कहना है कि जब इन प्रणालियों की बात आती है तो एक गलत धारणा होती है। वे बताते हैं, 'जब आप खाते हैं, तो पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम आपके हाथों और पैरों से रक्त प्रवाह को हटा देता है और डूबने का कारण बन सकता है। 'हालांकि यह सच है, खाने के बाद तैरना कोई खतरनाक गतिविधि नहीं है।' विशेषज्ञ नोट करते हैं कि आप सुरक्षित रहेंगे क्योंकि हमारे शरीर आपके पेट और मांसपेशियों को भेजने के लिए बहुत सारे रक्त और ऑक्सीजन का उत्पादन करते हैं। वे कहते हैं, 'खाने के ठीक बाद तैरने वाले किसी भी व्यक्ति की मौत का कोई दस्तावेज नहीं है।' 'संक्षेप में, खाने के ठीक बाद तैरना, बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है।'
