नमूना केंडल जेन्नर जनवरी में गोल्डन ग्लोब्स में रेड कार्पेट पर दिखाई देने पर दुनिया भर में मुँहासे पीड़ितों को प्रेरित किया। केंडल के मुंहासे उनके मेकअप के नीचे स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे थे, स्टार ने बाद में ट्विटर पर प्रशंसकों से कहा कि त्वचा की बीमारी को रोकने न दें। मुँहासे एक सामान्य त्वचा की स्थिति है, जो धब्बे, तैलीय और कभी-कभी दर्दनाक त्वचा की विशेषता होती है। कई अलग-अलग उपचार उपलब्ध हैं और उनकी उपयुक्तता मुँहासे की गंभीरता पर निर्भर करती है। इधर, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ शेरोन वोंग उसे स्थिति का सर्वोत्तम इलाज करने के लिए सुझाव देता है …
1. ऑफ-द-शेल्फ उत्पाद
हल्के मुंहासों के लिए, डॉ. वोंग अनुशंसा करते हैं: 'फेस वॉश और लीव-ऑन क्रीम जिनमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड होता है, बहुत प्रभावी हो सकते हैं। ये उत्पादों में प्रमुख मुँहासे-रोधी तत्व हैं जो काउंटर पर उपलब्ध हैं। उन चीजों का अकेले उपयोग करना शायद मुंहासों के हल्के रूप के लिए प्रभावी होगा।'
कंक्रीट का पता कैसे लगाएं
2. गंभीर मुँहासे सलाह
मुँहासे के अधिक गंभीर रूपों के लिए, आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है। डॉ वोंग बताते हैं: 'यह एंटीबायोटिक दवाओं से लेकर एक क्रीम या जेल के रूप में लागू हो सकता है, या आपका डॉक्टर तीन से छह महीने के पाठ्यक्रम के लिए एंटीबायोटिक गोलियां लिख सकता है। 'ऐसी मजबूत गोलियां भी हैं, जिन्हें लोग ले सकते हैं और एक त्वचा विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाएगा।'
3. मॉइस्चराइजर प्रमुख हैं are
डॉ वोंग का सुझाव है, 'सुनिश्चित करें कि आप ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहे हैं जो बहुत भारी नहीं हैं।' 'ऑयल-फ्री' या 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' कीवर्ड से सावधान रहें और पेट्रोलियम जेली या मिनरल ऑयल वाले उत्पादों से बचें। मॉइस्चराइजिंग दैनिक दिनचर्या होनी चाहिए, दिन में एक या दो बार। यदि आपके पास सही उत्पाद है, तो मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा पर तेल नहीं डालेंगे; वे वहां जल स्तर को बनाए रखने के लिए हैं, जो ग्रीस के लिए अलग है।'
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4. कोई जगह निचोड़ नहीं!
डॉ. वोंग लोगों को सलाह देते हैं कि वे अपने धब्बों को निचोड़ें और न चुनें। 'वह सब करती है जो त्वचा के आघात के स्तर को गहरा करती है,' वह बताती है। 'किसी भी रंगद्रव्य या निशान को धब्बे उठाकर या निचोड़कर खराब किया जा सकता है। आपको अपने में सही सामग्री का उपयोग करना चाहिए दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो सही नुस्खे की ताकत वाली दवा का उपयोग करना।'
5. ब्लैकहैड मास्क
हम सभी ने उन ब्लैक-हेड्स को ऑनलाइन मास्क हटाते हुए देखा है - लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं? डॉ. वोंग कहते हैं कि वे मददगार हैं, लेकिन केवल सतही स्तर पर। वह बताती हैं: 'वे सतही स्तर पर ठीक हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं जो आपके छिद्रों के उद्घाटन के सतही हिस्सों में गिरती हैं।'
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6. एक रासायनिक छील का प्रयास करें
क्या आपने कभी मुँहासे से निपटने में मदद करने के लिए रासायनिक छील पर विचार किया है? डॉ. वोंग हमें बताते हैं: 'बहुत गहरी सफाई के संदर्भ में, आप कुछ रासायनिक छिलके, जैसे ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड पील्स के माध्यम से अधिक गहन सफाई क्रिया प्राप्त कर सकते हैं। ये उपचार एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।'
7. ज्यादा एक्सफोलिएट न करें
डॉ वोंग सलाह देते हैं, 'आम तौर पर, यदि आप बहुत मुँहासा प्रवण हैं, तो आपको छूटना के बारे में काफी सावधान रहना होगा।' 'कई एंटी-मुँहासे उत्पादों में एसिड होता है, जिससे आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है क्योंकि आपने शायद अपनी त्वचा पर प्राकृतिक रक्षक कारकों को हटा दिया है। एक्सफोलिएशन के साथ बहुत आक्रामक होकर आप अपनी त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि अधिक एक्सफोलिएट करना बेहतर है लेकिन स्क्रब काफी घर्षण वाले हो सकते हैं।' यदि आप एक्सफोलिएट करना चाहते हैं, तो वह साप्ताहिक एक्सफोलिएशन की सलाह देती है।
8. गैर-कॉमेडोजेनिक मेकअप खरीदें
हम जिस मेकअप का उपयोग करते हैं, वह मुंहासों को प्रभावित कर सकता है, इसलिए अधिक सांस लेने वाले ब्रांड में निवेश करना बुद्धिमानी है। डॉ वोंग कहते हैं: 'यदि संभव हो तो भारी नींव से बचें। खनिज मेकअप लाइनें बहुत हल्की होती हैं और त्वचा को अधिक सांस लेने की अनुमति देती हैं। मेक-अप ब्रांड विची में एक कंसीलर स्टिक है जो नॉन-कॉमेडोजेनिक है (आपके पोर्स को ब्लॉक नहीं करती है)।
प्लेयर लोड हो रहा है...9. सीरम ट्राई करें
यदि आप पाते हैं कि मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा के लिए बहुत चिकना है, यहाँ तक कि गैर-कॉमेडोजेनिक ब्रांड भी, तो इसके बजाय सीरम के बारे में क्या? डॉ. वोंग सुझाव देते हैं: 'सीरम विकल्प के रूप में अच्छे हो सकते हैं और कुछ क्रीमों की तुलना में कम भारी हो सकते हैं।'
10. हार्मोनल उपचार
'यदि आपके पास वयस्क वर्षों में अच्छी तरह से मुँहासे वाली महिला है और उसके पास अनियमित अवधियों और अत्यधिक बाल जैसी अन्य विशेषताएं हैं, तो यह पॉली-सिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम का सुझाव दे सकती है। उन मामलों में, हार्मोन परीक्षण और अंडाशय का अल्ट्रासाउंड स्कैन कराने की सलाह दी जाती है। पीसीओएस वाले किसी व्यक्ति के लिए मुँहासे उपचार हार्मोनल पक्ष की ओर अधिक सक्षम होगा, जैसे कि संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक गोली।'
