Khloe Kardashian ने अपनी बेटी ट्रू के जन्म के बाद से कम कार्ब आहार का विवरण साझा किया है। कार्देशियनों के साथ बनाये रहना स्टार, जिसके बारे में कहा जाता है कि उसने जन्म देने के बाद से 30 पाउंड वजन कम किया है, ने कहा कि वह अपने वर्कआउट को बढ़ावा देने के लिए बहुत सारा प्रोटीन खा रही है और यह सुनिश्चित करती है कि उसे कभी भूख न लगे।
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अपने आहार के विवरण को प्रकट करने के लिए अपने आधिकारिक ऐप पर लेते हुए, खोले ने लिखा: 'मैं वर्तमान में कम कार्ब आहार पर हूं जो मेरे पोषण विशेषज्ञ डॉ गोगलिया ने मुझे दिया था। इसमें बहुत सारा प्रोटीन होता है, इसलिए मैं जिम में पूरी तरह से बाहर जाने में सक्षम हूं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि मुझे कभी भूख नहीं लगती क्योंकि मैं हमेशा खाता हूं!' और जबकि कई लोग ब्रेड और पास्ता जैसे कार्ब्स को छोड़ने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, खोले का कहना है कि यह 'जितना लगता है उससे आसान' है।
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33 वर्षीया अपने दिन की शुरुआत एक चम्मच बादाम मक्खन के साथ एक चम्मच जैम के प्री-वर्कआउट स्नैक से करती हैं, फिर प्रत्येक व्यायाम सत्र के बाद दो अंडे, एक कप दलिया और एक कप ताजे फल का सेवन करती हैं।
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ख्लोए दोपहर के भोजन में खाने से पहले सुबह के समय फलों पर नाश्ता करती हैं, जिसकी सिफारिश उनके पोषण विशेषज्ञ ने की है। 'डॉ. गोगलिया एक साधारण स्टार्च के आधे हिस्से के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन के चार औंस टुकड़े की सिफारिश करता है, जैसे कि चार औंस याम या आधा कप सफेद चावल, एक वेजी और सलाद के साथ। क्योंकि मैंने हाल ही में जन्म दिया है, मैं अभी भी स्टार्च का एक पूरा हिस्सा खा रही हूं, 'उसने कहा।
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'सलाद के लिए, इसे तेल आधारित विनिगेट के साथ सरल रखें। कोई भी सब्जियां बहुत अच्छी होती हैं, लेकिन वह विशेष रूप से आयरन से भरपूर चीजों की सलाह देते हैं, जैसे पालक, चुकंदर, शतावरी, ब्रोकोली या रोमेन। आप चिकन को दूसरे दुबले मांस के लिए भी स्वैप कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह ग्रील्ड, स्टीम्ड, बेक किया हुआ या उबला हुआ है।' फल, मेवा और सब्जियां ख्लोए को पूरे दिन स्वस्थ नाश्ता प्रदान करती हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसे कभी भूख न लगे।
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खोले अपने प्री-बेबी फिगर पर लौटने की अपनी इच्छा के बारे में खुला है, लेकिन उसने स्वीकार किया कि उसे अपने पिछले वर्कआउट को फिर से शुरू करने के लिए संघर्ष करना पड़ा क्योंकि उसने बहुत ताकत खो दी थी। उन्होंने कहा, 'मानसिक रूप से, मैं मजबूत हूं लेकिन शारीरिक रूप से, यह वही नहीं है,' उन्होंने कहा: 'लेकिन हर दिन, मैं एक कदम करीब हूं, बेबी!'
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